Corsi di Strike Fit Boxe
Con istruttore
La fitboxe è un’attività sportiva che unisce tecniche derivate dalle arti marziali con esercizi di aerobica, motivo per cui può essere considerata una pratica interdisciplinare in grado di sfruttare i benefici derivati dallo svolgimento di entrambe le attività.
In primo luogo, come in ogni sessione di boxe tradizionale, durante un allenamento di fitboxe si possono bruciare fino a 500 calorie!!
Prendendo spunto dagli esercizi tipici di un allenamento di arti marziali, la fitboxe permette inoltre di migliorare la forza, grazie alla ripetizione di una serie di movimenti utili a sviluppare la muscolatura della parte superiore del corpo, come pugni e colpi in aria o contro il sacco, piegamenti, ed esercizi con manubri o pesetti.
Dall’aerobica vengono invece riprese le mosse per allenare la parte inferiore del corpo: squat, affondi e salti sono infatti esercizi tipici di una lezione di fitboxe, durante cui vengono talvolta impiegati anche attrezzi come la palla medica e gli elastici.
STRIKE FIT BOXE invece si aumentano i colpi possibili grazie a due nuovi bersagli da attaccare al saccone, le lezioni sono sempre diverse ed il consumo calorico elevatissimo. perfetto per scaricare lo stress a suon di pugni e calci, dimagrendo e tonificando tutto il corpo!
Viene condotto dai nostri istruttori di fitness tutti i Martedì e Giovedì dalle 19:00 alle 20:00!!
