Acquafitness

Il Nuoto Verticale è una delle nuove frontiere per chi vuole rimanere in forma in maniera alternativa.

Per chi non ama le palestre, questa è la soluzione ideale, perché coniuga il fitness, con tutti gli annessi benefici, con l’acqua.

Acqua fitness è il termine che si usa per definire l’insieme delle attività motorie praticate in acqua, Gli esercizi sono approssimativamente gli stessi della ginnastica in palestra; la differenza che i primi avvengono ad un ritmo molto più lento a causa della resistenza dell’acqua e quindi si sfrutta la parziale assenza di gravità in acqua che annulla il peso del corpo.

La pressione e la resistenza esercitati dall’acqua durante l’acqua fitness, richiedono un maggiore utilizzo dei muscoli; ecco perché un esercizio svolto in acqua ha una efficacia 10/12 volte superiore ad un esercizio svolto a terra.

Per ottenere risultati più efficaci e per rendere anche più vivace l’attività motoria, l’acqua fitness si avvale dell’aiuto di attrezzature create appositamente per resistere alla permanenza in acqua e che consentono di eseguire esercizi che altrimenti sarebbero improponibili.

La maggior parte delle attività di acqua fitness si avvale dell’aiuto di una base musicale che contribuisce a rendere più frizzanti le sedute.

Chiunque può dedicare una parte del suo tempo all’acqua fitness: da chi non sa nuotare, a chi ormai è nella terza età, dalle donne in gravidanza, basta scegliere il corso e l’attività giusta, i nostri istruttori e il nostro staff ti sapranno aiutare a scegliere quello che è meglio per te!!

 

Gli Orari

Lunedì e Giovedì      16:00 – 16:50 | 18:00 – 18:50 | 18:55 – 19:45 | 19:50 – 20:40

Martedì e Venerdì    18:50 – 19:45

Mercoledì                   17:55 – 18:40 / 18:45 – 19:35 | 19:35 – 20:20