Via dello Sport, 45 - 44034 Copparo (FE) - Tel. 0532 861.383 - Fax 0532 861.383 - E-Mail: [email protected]

LE NUOVE ATTIVITA'
ACQUAGYM
Esercizi di tonificazione muscolare per tutto il corpo, con o senza attrezzi, a tempo di musica.
ACQUAPOWER
Workout dinamico e intenso costituito da routines e combinazioni per la tonificazione muscolare con o senza attrezzi.
ACQUAGYM-SYSTEM
Workout classico, semplice e pratico costituito da una fase di tonificazione muscolare con o senza attrezzi.
ACQUAMIX
Esercizi semplici per coinvolgere al meglio tutto il corpo con un lavoro cardiovascolare ottimale grazie anche all'ausilio di attrezzi per creare una lezione sempre nuova.
ACQUASLOW
Esercizi di acquagym ad intensità moderata per mantenere i muscoli in tono e la schiena giovane.
ACQUATRAINING
Allenamento medio intenso per la tonificazione generale di tutto il corpo con o senza attrezzi
ACQUACIRCUIT
Circuito bruciagrassi, 4 o più stazioni per gambe, addmoninali, braccia e cuore.
INTERVAL G.A.G.
Tonificazione muscolare di Gambe, Addominali e Glutei, con o senza attrezzi, alternata a fasi di recupero attivo.
INTERVAL TRAINING
Alto lavoro di potenziamento muscolare dove ogni lezione mirerà al miglioramento di un particolare distretto muscolare per ottenere risultati mirati. Tutto ciò sarà intervallato da recuperi funzionali aerobici per avere un allenamento ottimale.
X-TRAINING
Ogni 2 settimane una sorpresa per una nuovissima metodologia di allenamento (portare scarpette per le bikes)
ORARI
ACQUAFITNESS - REGOLAMENTO

E' INDISPENSABILE avere la copertura del certificato medico di buona salute che vale un anno dalla data (verificare la scadenza nel proprio cartellino). Si ricorda che i certificati non potranno essere restituiti! Nel caso di persone con certificato scaduto la direzione purtroppo dovrà vietare loro l'accesso al corso fino alla presentazione del nuovo certificato.

E' NECESSARIO munirsi di un comune lucchetto personale per chiudere l'armadietto con i propri indumenti negli spogliatoi. Vi ricordiamo che la Direzione non risponde per smarrimento di oggetti e indumenti personali in nessun caso.

SI RACCOMANDA di accedere agli spogliatoi non prima di 10' antecedenti l'orario di inizio della lezione.

E' OBBLIGATORIO effettuare una doccia completa e abbondante prima di entrare in acqua e indossare la cuffia.

LEZIONI PERDUTE: Per le lezioni perdute, il Centro Nuoto Copparo concede diverse agevolazioni, con buoni per ogni lezione persa, da ritirare entro 20 giorni dalla data ultima del corso appena terminato:

 

COME SI USANO I BUONI:

2 Buoni recupero con lezioni da effettuare in orari stabiliti dalla direzione entro 90 giorni dalla stessa data di fine corso previa prenotazione in segreteria.

 
       
N:B: Una volta assegnati i recuperi non potranno essere spostati per usufruirne ancora!!!
       
  Per le altre lezioni perdute in più invece, le seguenti agevolazioni:  
       
  A) Buoni omaggio nominativi per ingressi al nuoto libero (vedi orari nuoto libero)  
       
  B) Buoni sconto nominativi del 50% per lezioni di Hydrobike, o Spinning in palestra, o Ginnastica, o Acquafitness con prenotazione  
       
  C) Cessione dei buoni A) e B) e dell'acquafitness open a parenti o ad amici con sconto del 30%.  

Si ricorda ancora che tutti i buoni A-B-C hanno validità fino al 31/08/2006 e che vanno richiesti dagli interessati entro 20 giorni dalla data ultima del corso (dopo saranno cestinati) e che vanno scritti dalla segreteria nel cartellino attività azzurro.

N.B: Si precisa che le agevolazioni per le lezioni perdute non sono dovute e che potrebbero essere sospese in caso di forza maggiore ad insindacabile giudizio della società sportiva.

ISCRIZIONI CORSI SUCCESSIVI:

Si avvisa che l'iscrizione con il versamento quota al corso successivo, dovrà essere effettuata entro la data di scadenza indicata dalla direzione con almeno una settimana di anticipo sull'inizio del corso, in un'unica soluzione, per dare modo alla segreteria di inserire le altre allieve in lista di attesa.
Le iscrizioni non effettuate nei tempi stabiliti saranno considerate rinuce al corso a tutti gli effetti.